zwiftトレーニング
今回のZwiftトレーニング
Emily's Short Mixを選択。
Emily's Short Mix
30分ですが、ギュっと詰め込まれている感じ。
---
ウォームアップ 3分
85% 3分
100% 1分
115% 1分
75% 1分30秒
85% 3分
100% 2分
115% 2分
75% 1分30秒
85% 3分
100% 3分
115% 3分
クールダウン 3分
---
Emily's Short Mixの感想
115% 2分はついていけますが、
ラストの3分がついて行けず😫😫
そこのみクリアできませんでした。。
もう少し前半を力抜かないとダメかも。
ランキング参加しています。
ポチッとお願いします！！今の順位も見れます💦💦
